Jangan Dilakukan Lagi, Cara Atasi Stres Ini Terbukti Tidak Manjur

GenPI.co - Jika tidak segera ditangani, stres berat dalam jangka panjang dapat membahayakan kesehatan fisik dan mental.

Namun ini bukan berarti Anda bisa semau hati mencoba berbagai macam cara menghilangkan stres yang ditawarkan orang di kanan-kiri Anda

BACA JUGA: Aneh Tapi Nyata, 3 Efek Samping Ketika Sedang Stres

Salah-salah, yang ada stres Anda malah makin menjadi-jadi dan membebani hidup. Anda pernah coba salah satunya?

1. Terlalu banyak ngopi

Stres bisa bikin Anda susah fokus dan sulit tidur nyenyak. Nah buat mengusir ngantuk sekaligus menggenjot semangat, Anda mungkin memilih untuk minum kopi.

Kafein dalam kopi adalah stimulan otak alami yang memang bisa membuat Anda lebih melek dan aktif. Sah-sah saja untuk ngopi saat stres. Namun, jangan sampai melebihi asupan kafein per hari.

2. Ngemil tanpa henti

Makanan tertentu memang dapat membantu memperbaiki suasana hati. Namun di sisi lain, stres bisa membuat kita makan berlebihan tanpa henti.

Misalnya makan seloyang keik cokelat atau sebungkus besar keripik kentang.

3. Berlebihan memanjakan diri

Setiap orang punya cara mengatasi stres yang berbeda-beda. Beberapa orang mungkin memilih untuk memanjakan diri sendiri dengan berbelanja baju atau sepatu baru.

BACA JUGA: Jangan Biarkan Anak Stres saat Pandemi, Akibatnya Bisa Fatal!

Ada juga yang memilih langsung melipir ke sasana gym terdekat untuk berolahraga atau menonton film sampai lupa waktu. (Hellosehat)