GenPI.co - Tekanan pekerjaan setiap hari bisa bikin stres. Cara untuk merilisnya adalah dengan berjalan-jalan untuk mendapatkan suasana baru. Namun karena situasi pandemi saat ini, opsi jalan-jalan bukanlah hal tepat.
Cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi masalah ini adalah dengan teknik memijat telinga. Menurut penelitian, pijat telinga setiap hari membuat tubuh kita rileks.
Aktivitas ini juga mengurangi nyeri punggung bawah kronis bersama dengan beberapa masalah lainnya. Yuk baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.
BACA JUGA: Nggak Nyangka, Buah-buahan ini Ampuh Usir Lemak dari Tubuh
Manfaat kesehatan pijat telinga:
1.Menarik dan menggosok bagian telinga yang berbeda merangsang saraf dan membantu otak melepaskan endorfin.
Hormon ini membantu kita menenangkan dan mengurangi rasa sakit. Mungkin juga meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.
2. Saat kamu stres, gelisah, lelah, memijat telinga dapat membantu meredakan stres dan membuat kamu merasa baik.
Pijat titik-titik gerbang telinga dengan gerakan melingkar lembut yang terletak di bagian atasnya yang berbentuk segitiga.
3. Stimulasi telinga sangat bermanfaat untuk sakit kepala dan migrain juga. Kamu bisa mencobanya bersama sambil menikmati teh peppermint.
4. Pijat telinga menenangkan pikiran dan tubuh kita dan karenanya sangat membantu untuk mengurangi masalah tidur kita seperti insomnia.
Pijat telinga kamu secara teratur tepat sebelum tidur.
BACA JUGA: Nggak Nyangka, Rutin Sentuh Telinga Dampaknya Bikin Tercengang
5. Sebagian besar dari kita membutuhkan secangkir teh hangat untuk mendapatkan energi di pagi hari.
Tetapi stimulasi telinga yang lembut benar-benar dapat membuat energi kamu terdorong. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News