GenPI.co - Sayur merupakan makanan yang bergizi dan mengandung banyak zat yang bermanfaat untuk tubuh. Sayangnya, sulit sekali untuk membujuk anak agar mau makan sayur.
Psikolog Anak dari Tiga Generasi, Putu Andini, M.Psi, membagikan cara yang ampuh bagi para orang tua untuk membuat anak mau makan sayur. Ia menyarankan untuk menggunakan cara halus, dengan teknik “play it cool”.
BACA JUGA: Daftar Sayuran dan Buah yang Bisa Bikin Gigi Sehat
“Bisa menggunakan teknik play it cool, cara ini halus tetapi ampuh,” kata Putu dalam webinar bertajuk “Biasakan Anak Terapkan Gizi Seimbang Selama di Rumah Saja”.
Putu menjelaskan, yang perlu dilakukan orang tua adalah menyediakan sayuran di meja makan, tetapi jangan menyuruh anak untuk memakannya.
Kemudian, orang tua bisa memberi contoh untuk makan sayuran itu di depan anak.
“Lakukan cara ini seterusnya, nanti dengan sendirinya anak akan mencoba untuk memakan sayur itu,” ujarnya.
Ketika anak mulai mengikuti untuk makan sayur, putu menyarankan untuk tidak memberikan komentar atau pujian kepada anak.
Sebab, jika mendengar komentar orang tuanya, anak biasanya akan menunda keputusannya untuk mengonsumsi sayur.
“Ketika anak mau mencoba untuk mengonsumsi sayur itu, jangan memberi pujian atau komentar dulu, didiamkan saja dulu,” jelas Putu.
Menurut Putu, teknik ini menjadi cara yang ampuh untuk membuat anak mau makan sayur, tanpa memberikan paksaan.
Yang perlu dilakukan orangtua adalah menciptakan kesan bahwa mengkonsumsi sayur merupakan hal yang normal dan wajar.
“Cara ini akan mengajarkan bahwa mengkonsumsi sayur adalah kegiatan yang normal, jadi anak juga tidak ada beban untuk melakukannya,” tutur Putu.
Untuk menambah minat anak dalam mengkonsumsi sayur, Putu juga menyarankan kepada para orangtua untuk mengolah dna mengemasnya dengan menarik.
BACA JUGA: 3 Jenis Sayur yang Aman Diberikan untuk Anak Usia 1 Tahun
Dengan demikian, anak akan senang dan terbiasa untuk mengoonsumsi sayur-sayuran. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News