GenPI.co — “Rasanya ingin lari. Lari dari kenyataan”. Wah, itu kalimat begitu melekat untuk orang yang tengah patah hati dan ingin melupakan masa lalu. Berbagai cara pun dilakukan demi melupakan kenangan pahit. Berolahraga, disinyalir mampu memberikan semangat positif dalam tubuh, sehingga bisa membantu melupakan masa lalu kelam. GenPI.co punya kiat kegiatan olahraga apa yang dapat membawamu terbuai pada ketenangan, hingga tanpa sadar kamu mulai melupakan masa lalu.
Berenang
Seorang psikologi dari dari University of Pittsburgh Medical Center menyatakan bahwa berenang dapat mengurangi rasa sedih dan depresi secara signifikan. Tubuh manusia akan otomatis melepaskan senyawa endorfin ketika sedang berenang.
Endorfin merupakan senyawa yang bertugas menghadirkan rasa bahagia hingga euforia berlebih. Sehingga, ketika endorfin dilepaskan makan senyawa tersebut akan menurunkan rasa sedih serta menghilangkan stres.
(Foto: honestdocs)
Bersepeda
Kegiatan ini membantu menghilangkan stres. Selain itu, bersepeda memberikan akses terbuka untuk bersosialisasi dengan lingkungan sekaligus menikmati udara segar.
Bersepeda juga dapat menggerakan kerja zat kimia dalam otak yang berperan dalam mengendalikan mood. Selayaknya berenang, zat endorfin juga dilepaskan, alhasil perasaan bahagian akan datang mengusir kesedihan.
(Foto: Lifestyle okezone)
Yoga
Pada dasarnya, yoga dapat memberikan kekuatan batin lewat ketenangan. Selain itu, mampu meningkatkan kepercayaan diri pasca patah hati dan perasaan bahagia. Dengan kegiatan ini, bisa belajar bagaimana mencintai diri sendiri.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News