GenPI.co - Belakangan ini, diet ala seleb sedang digandrungi masyarakat. Padahal, belum tentu cara diet itu cocok dan sehat untuk setiap orang. Pasalnya, ada banyak faktor yang menentukan keberhasilan diet.
Faktor keberhasilan diet tak hanya bergantung pada jumlah makanan yang masuk dalam tubuh, tapi juga dari gaya hidup.
BACA JUGA: Selain Diet & Olahraga, Sinar Matahari Pagi Mampu Bakar Lemak Loh
Simak lima alasan kenapa diet kalian tak sukses berikut ini.
1. Lupa Sarapan
Sarapan terkadang sering dilupakan karena sering digabung dengan makan siang.
Padahal, sarapan dapat membantu menurunkan berat badan, karena bisa mencegah kalap makan di siang hari.
2. Jarang Minum
Minum air dua liter per hari dapat membantu tubuh mencerna makanan dan menyerap lemak.
Selain itu, kalian bisa 'mengelabui' perut untuk merasa kenyang dengan minum air sebelum makan.
3. Terlalu Cepat Mengunyah
Mengunyah dengan kecepatan yang stabil bisa membuat otak dan perut saling berkoordinasi mengatur makanan yang masuk.
Sebab, tubuh akan kesulitan mencerna makanan yang masuk ke tubuh dengan cepat.
4. Malas Olahraga
Diet yang sehat harus diiringi dengan olahraga agar tubuh makin bugar.
Selain itu, olahraga dapat membantu kalian membakar kalori dalam tubuh, sehingga program diet akan makin sukses.
BACA JUGA: Ketahui 3 Waktu Makan Terbaik untuk Menyukseskan Program Diet
5. Melupakan Kalori Tersembunyi
Terkadang, kalian tak memperhatikan jumlah kandung kalori yang terkandung dalam suatu produk.
Produk olahan seperti susu, mayones, saos tomat, dan kopi instan memiliki kandungan gula tinggi yang sebaiknya kalian hindari. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News