GenPI.co - Khasiat dahsyat buah sawo, buah yang cocok dikonsumsi oleh penderita Covid-19 terlebih pada saat melakukan isolasi mandiri (isoman).
Siapa yang tak kenal buah sawo? Sawo adalah buah tropis bertekstur lembut dengan rasa manis dan memiliki warna kulit yang kecokelatan.
Tidak hanya rasanya yang lezat, namun ternyata sawo menyimpan segudang nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Kandungan nutrisi tersebutlah yang membuat sawo bermanfaat dalam membantu peningkatan produksi sistem imun.
Oleh karena itu, buah sawo baik untuk dikonsumsi penderita Covid-19 untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu tubuh dalam proses penyembuhan.
Berikut ini 5 khasiat dahsyat buah sawo.
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sawo bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Selain itu vitamin C dalam sawo juga memiliki kegunaan untuk penyerapan zat besi dan pertumbuhan tulang.
2. Menangkal Radikal Bebas
Sawo memiliki manfaat untuk menangkal radikal bebas karena mengandung antioksidan yang tinggi.
Dengan kemampuan tersebut, sawo dapat menghindarkan kerusakan pada sel-sel tubuh yang sehat sehingga tubuh tidak mudah sakit.
3. Melancarkan Pencernaan
Sawo memiliki kandungan serat tinggi dan tanin yang berlimpah sehingga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan meredakan berbagai gangguan pencernaan.
Gangguan pencernaan tersebut seperti sembelit, diare, wasir alias ambeien.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan serat dalam sawo juga membuat merasa kenyang lebih lama tanpa harus menambah lebih banyak kalori ke dalam tubuh.
Hal ini menyebabkan nafsu makan dan porsi makan lebih sedikit sehingga dapat membantu program diet.
Meskipun demikian, sawo tetap tidak boleh dikonsumsi berlebihan karena mengandung gula yang tinggi.(Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News