GenPI.co - Penasaran dengan rahasia bugar Cristiano Ronaldo? Intip diet gila-gilaan yang membuat badannya terlihat muda.
Meskipun sudah menginjak usia 36 tahun, kehadiran Ronaldo masih menjadi ancaman bagi lawan di lapangan.
Bahkan baru-baru ini, Ronaldo berhasil memecahkan rekor gol di level internasional dengan 111 gol bersama Timnas Portugal, dan sebelumnya tercatat sebagai top skor Euro 2020.
Performanya yang apik didukung oleh kondisi badannya yang tetap bugar, hal ini tak lepas dari pola hidup sehat dan diet ketat yang dijalani bintang asal Portugal ini.
Melansir dari Daily Star, Ronaldo berusaha mempertahankan 7 persen tingkat lemak tubuh dengan pola diet makan 7 kali sehari.
Diet makan 7 kali sehari berupa sekali sarapan, dua kali makan siang, dua kali makan malam dan dua kali camilan.
Tapi jangan salah, meskipun terlihat banyak namun makanan yang dikonsumsi Ronaldo tentu tidak sembarangan, porsi dan nutrisnya telah ditakar dengan cermat.
Pada pagi hari, Ronaldo memilih memakan keju, ham dan yoghurt rendah lemak untuk sarapan. Lalu, ayam dan salad menjadi menu makan siang pertama.
Makan siang kedua berupa tuna, zaitun, telur dan tomat. Di selingi camilan berupa buat segar dan roti panggang dengan alpukat.
Untuk makan malam pertama, Ronaldo memilih menu ikan todak dan salad dan yang kedua adalah steak dengan cumi.
Sedangkan untuk asupan cairan, Ronaldo dilaporkan hanya mengandalkan air putih dalam jumlah yang banyak, tanpa pemanis apalagi minuman bersoda.
Rutinitas ketat yang dilakukan Ronaldo bahkan bisa membuat rekan sesama atlet berdecak kagum.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News