GenPI.co - Ternyata ada sayuran ajaib yang aman dikonsumsi pengidap diabetes. Gula darah malah bisa turun setelah mengonsumsinya.
Untuk Anda yang menderita diabetes melitus, sebetulnua ada banyak cara untuk mengobatinya.
Coba deh mengonsumsi obat dari dokter saat penyakit diabetes melitus sedang kambuh.
Anda juga bisa minum ramuan obat herbal untuk menurunkan kadar gula dalam darah.
Selain mengonsumsi obat, Anda harus selektif mengonsumsi makanan. Ini penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Nah, di bawah ini ada sayuran yang bisa membantu mengontrol dan menurunkan gula darah.
1. Terong
Terong baik dikonsumsi penderita diabetes. Hal ini disebabkan, terong mengandung serat yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
2. Pare
Siapa yang tidak kenal dengan pare? Sayuran hijau ini dikenal memiliki citarasa yang pahit.
Mengutip dari buku berjudul Taklukkan Diabetes dengan Terapi Jus, pare mengandung komponen yang menyerupai sulfonylurea (obat antidiabetes).
Zat tersebut mampi menstimulasi sel beta kelenjar pankreas tubuh untuk memproduksi insulin lebih banyak.
Selain itu, zat tersebut juga meningkatkan deposit cadangan gula glycogen di hati.
3. Mentimun
Mentimun baik dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus. Konsumsi mentimun segar secara rutin bisa membantu menurunkan kadar gula secara signifikan.
4. Bengkuang
Bengkuang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus. Itu lantaran bengkuang mengandung inulin yang memiliki khasiat sama dengan insulin.
Namun, masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektifitasnya.
5. Buncis
Buncis, polong-polongan disebut sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Sebab, buncis kaya akan kandungan serat yang bisa memperlambat penyerapan glukosa. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News