GenPI.co - Pengidap hipertensi nggak perlu risau lagi. Ternyata ada obat paten alami yang berkhasiat sangat dahsyat. Darah tinggi bisa turun tanpa efek samping.
Sebelum mengenal lebih jauh tentang makanan apa yang baik untuk penderita hipertensi, ada satu hal yang perlu diperhatikan.
Usahakan untuk mengolah makanan-makanan ini tanpa garam. Ini dia obat paten alami untuk pengidap hipertensi.
1. Oatmeal
Makan oatmeal secara teratur bisa jadi cara menurunkan tekanan darah tinggi.
Oatmeal dipenuhi dengan serat yang bisa membuat Anda kenyang sehingga proses menurunkan berat badan menjadi lebih efektif.
Selain itu, oatmeal juga mudah dikombinasikan dengan makanan bergizi yang lain.
2. Yogurt
Jenis makanan pertama yang dapat dijadikan obat hipertensi adalah yogurt.
Supaya efeknya lebih terasa, usahakan untuk memilih plain yoghurt atau yogurt rendah lemak.
Kalsium yang terdapat dalam produk olahan susu itu juga membantu pembuluh darah menjadi lebih rileks.
3. Bawang Putih
Bukan lagi jadi rahasia jika bawang putih berguna sebagai penurun tekanan darah tinggi.
Web MD menyebutkan bahwa kandungan dalam bahan alami itu mampu meningkatkan produksi oksida nitrat.
Dengan begitu, kerja jantung menjadi berkurang karena pembuluh darah yang lebih rileks.
4. Buah Beri
Apabila ingin mencari obat hipertensi dari bahan alami, maka buah beri bisa dijadikan opsi.
Buah beri, seperti stroberi atau bluberi, memiliki antioksidan yang dapat memperlebar dan meningkatkan fleksibilitas pembuluh darah. Dengan begitu, aliran darah menjadi lebih lancar.
5. Delima
Delima bisa dipakai sebagai obat hipertensi. Delima adalah salah satu jenis buah yang baik untuk penderita tekanan darah tinggi.
Anda bisa mengonsumsi dua hingga tiga gelas buah delima supaya manfaat itu bisa Anda dapatkan.
Yang perlu dicatat, jangan lupa untuk tidak menambahkan pemanis tambahan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News