GenPI.co - Begadang memang lebih banyak menimbulkan masalah terhadap kesehatan. Bahkan, efek samping begadang tak hanya menyerang kesehatan fisik tapi juga mental.
Belum lagi, saat tidak tidur semalaman, keesokan paginya kamu akan mengalami kelelahan hingga tidak fokus. Hal ini dapat memberikan pengaruh terhadap performa, khususnya dalam menjalani rutinitas.
Efek samping dan dampak negatif dari begadang ini yang membuat manfaat yang mungkin kamu rasakan terhitung “tak seberapa” karena kebiasaan ini juga dapat membahayakan nyawa.
Bagaimana bisa? Menurut BMC Medicine, kurang tidur dapat menyebabkan kecelakaan kendaraan.
Bahkan, kondisi tersebut bisa meningkatkan kecelakaan hingga 33 persen karena saat itu kemampuan untuk fokus menurun.
Alih-alih mendapatkan manfaat, berikut adalah beberapa efek samping langsung yang mungkin kamu rasakan jika begadang:
1. Tidak bisa berkonsentrasi.
2. Tidak mampu untuk menyimpan informasi atau ingatan baru.
3. Kemungkinan membentuk ingatan yang tak sesuai realita.
4. Berkurangnya kemampuan dalam mengambil keputusan.
5. Cenderung mengambil risiko yang lebih besar atau membuat pilihan yang salah. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News