Jika Kamu Mengalami 5 Gejala Ini, Tanda Terlalu Sering Begadang

02 Desember 2021 05:10

GenPI.co - Begadang memang lebih banyak menimbulkan masalah terhadap kesehatan. Bahkan, efek samping begadang tak hanya menyerang kesehatan fisik tapi juga mental.

Belum lagi, saat tidak tidur semalaman, keesokan paginya kamu akan mengalami kelelahan hingga tidak fokus. Hal ini dapat memberikan pengaruh terhadap performa, khususnya dalam menjalani rutinitas.

Efek samping dan dampak negatif dari begadang ini yang membuat manfaat yang mungkin kamu rasakan terhitung “tak seberapa” karena kebiasaan ini juga dapat membahayakan nyawa.

BACA JUGA:  Konsumsi Minuman Ini Saat Kamu Sedang Kurang Tidur

Bagaimana bisa? Menurut BMC Medicine, kurang tidur dapat menyebabkan kecelakaan kendaraan.

Bahkan, kondisi tersebut bisa meningkatkan kecelakaan hingga 33 persen karena saat itu kemampuan untuk fokus menurun.

BACA JUGA:  Pakai Baju Tidur, Majikan Masuk Kamarku dan Berikan Kejutan

Alih-alih mendapatkan manfaat, berikut adalah beberapa efek samping langsung yang mungkin kamu rasakan jika begadang:

1. Tidak bisa berkonsentrasi.

BACA JUGA:  Syuting Film KADET 1947, Kevin Julio Tidur di Barak Militer

2. Tidak mampu untuk menyimpan informasi atau ingatan baru.

3. Kemungkinan membentuk ingatan yang tak sesuai realita.

4. Berkurangnya kemampuan dalam mengambil keputusan.

5. Cenderung mengambil risiko yang lebih besar atau membuat pilihan yang salah. (hellosehat)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Redaktur: Irwina Istiqomah

BERITA TERPOPULER

BERITA TERKAIT

Copyright © 2024 by GenPI.co