GenPI.co - Tidak sedikit orang di luar sana menggunakan cara mengatasi stres yang salah, sampai-sampai stresnya malah membandel.
Jika tidak segera ditangani, stres berat dalam jangka panjang dapat membahayakan kesehatan fisik dan mental.
Berikut cara mengatasi stres yang salah dan sebaiknya kamu hindari.
Ngemil tanpa henti
Jika terus dilakukan, berat badan akan naik tanpa kamu sadari yang dapat membuat stres bertambah buruk.
Selain itu, gejala gula darah tinggi juga dapat menyebabkan stres makin buruk.
Berlebihan memanjakan diri
Kamu menghambur-hamburkan uang tabungan saat berbelanja atau kelelahan akibat berolahraga berlebihan.
Sayangnya cara-cara tersebut termasuk cara mengatasi stres yang salah dan sering kali tidak efektif.
Banyak ngopi
Kafein dalam kopi adalah stimulan otak alami yang memang bisa membuat kamu lebih melek dan aktif. Sah-sah saja untuk ngopi saat stres.
Namun, jangan sampai melebihi asupan kafein per hari. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News