2 Obat Terbaik untuk Dikonsumsi Saat Kamu Kurang Tidur

GenPI.co - Insomnia alias susah tidur dapat terjadi karena kebiasaan kurang tepat sebelum tidur atau adanya masalah kesehatan tertentu.

Contohnya, minum kopi di malam hari, minum alkohol sebelum tidur, atau mengidap masalah mental, seperti depresi maupun gangguan kecemasan.

Susah tidur pasti membuat kamu bangun pagi dengan kondisi tubuh sakit dan kelelahan dan mengantuk di siang hari.

BACA JUGA:  5 Merek Obat Kumur Bebas Alkohol yang Paling Direkomendasikan

Kondisi ini tentu membuat kamu tidak bisa menjalani aktivitas secara optimal, karena kamu kurang fokus dan tubuh kurang enerjik.

Biasanya, susah tidur akan teratasi dengan menerapkan sleep hyigiene atau mengikuti terapi perilaku kognitif untuk insomnia.

BACA JUGA:  5 Obat Paling Ampuh Menyembuhkan Sakit Tenggorokan

Jika kurang berhasil, penggunaan obat tidur bisa menjadi pilihan.

Obat tidur apotek yang bisa kamu dapatkan tanpa resep, yakni:

BACA JUGA:  Vitamin Ini Paling Ampuh untuk Mengobati Seriawan

1. Diphenhydramine

Dengan nama merek obat tidur apotek Nytol, Sominex, Sleepinal, Compoz, Excerdin PM, Tylenol PM).

2. Doxylamine

Dengan nama merek obat apotek Unisom, Nighttime, Sleep aid).

Beberapa merek obat tanpa resep ini memiliki kandungan antihistamin dengan pereda rasa sakit acetaminophen. (hellosehat)