Jika Kamu Mengalami Gejala Ini, Waspada Kelebihan Dosis Vitamin D

GenPI.co - Kelebihan vitamin biasanya terjadi karena mengonsumsi suplemen dalam dosis tinggi.

Berada di bawah paparan sinar matahari terlalu lama atau mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D tidak akan menyebabkan kelebihan vitamin D.

Berikut adalah sejumlah dampak kesehatan yang bisa kamu rasakan akibat kelebihan asupan vitamin D.

BACA JUGA:  Waspada 6 Gejala yang Menandakan Kamu Kena Tekanan Darah Rendah

Kelebihan vitamin D bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan memengaruhi nafsu makan.

Sebuah studi dari Nutrients mengamati 10 orang yang mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi.

BACA JUGA:  Batuk Nggak Berhenti 2 Minggu? Awas Gejala TBC! Test di CITO Deh

Peserta penelitian kemudian mengalami mual, muntah, dan kehilangan nafsu makan.

Setidaknya empat orang mengalami mual dan muntah, tiga orang lainnya kehilangan nafsu makan.

BACA JUGA:  5 Hal yang Menandakan Kamu Mengalami Gejala Asam Lambung

Sementara itu, studi dari jurnal NTVG menemukan remaja perempuan mengalami mual dan penurunan berat badan setelah mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin D 78 kali lipat lebih tinggi dari yang tercantum di label.

Masalah pencernaan secara umum seperti sakit perut, sembelit, dan diare bisa menjadi pertanda kelebihan vitamin D dalam tubuh.

Pada studi di jurnal Hindawi memperlihatkan seorang anak berusia 18 bulan mengalami diare, sakit perut, dan gejala lainnya setelah mengonsumsi vitamin D3 sebanyak 50.000 IU.

Studi lainnya dari Journal of Pediatric Endocrinology and Metabolism menunjukkan seorang anak laki-laki menderita sakit perut dan sembelit setelah mengonsumsi suplemen vitamin D tanpa aturan yang jelas. (hellosehat)