2 Efek yang Terjadi pada Tubuh Setelah Minum Kopi

GenPI.co - Kamu perlu mengetahui apa efek yang diberikan kopi pada tubuh. Pada dasarnya, kopi bisa memberikan efek positif maupun negatif terhadap tubuh.

Namun, berikut adalah beberapa efek yang memengaruhi tidur jika minum kopi pada sore atau malam hari.

Membuat tetap terjaga

BACA JUGA:  Sensasi Menikmati Kopi di Tengah Hutan Pinus Tasikmalaya, Yuk!

Saat kamu harus begadang atau terjaga sepanjang malam, kopi sebenarnya adalah salah satu minuman yang bisa kamu konsumsi.

Pasalnya, kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan energi dengan cara menstimulasi sistem saraf pusat.

BACA JUGA:  Musim Kopi 27, Kafe Milik Duo Eks Penggawa Timnas Indonesia

Namun, minuman ini juga bisa menyebabkan gangguan tidur yang membuat kamu kehilangan banyak jam tidur.

Menyebabkan insomnia

BACA JUGA:  Bisnis Kedai Kopi Diterjang Pandemi, Husein Sukses Jualan Online

Pada tingkatan yang sudah parah, terlalu banyak minum kopi pada sore atau malam hari juga bisa menyebabkan insomnia. Kondisi ini bukan hanya sekedar membuat terjaga pada malam hari saja.

Namun, kamu akan kesulitan tidur walau sudah lelah dan mengantuk. Bahkan, kamu mungkin sering terbangun tengah malam. (hellosehat)