GenPI.co - Memiliki perut buncit mungkin bisa membuat rasa percaya diri seseorang menurun.
Sebab, perut buncit mungkin membuat tampilan dalam balutan gaya pakaian tertentu tak terlihat bagus.
Berikut 5 langkah yang bisa mengecilkan perut buncit dalam seminggu, seperti dilansir dari JPNN.com, Senin (15/8).
Melakukan olahraga minimal 15 menit sehari bisa mengurangi kembung dan mengempiskan perut.
Jika ingin mengempiskan perut, coba perbanyak makan buah dan sayur.
Apel terbukti efektif dalam menghilangkan kembung.
Coba kurangi asupan garam, khususnya di malam hari.
Sebab, asupan garam yang berlebihan dapat membuat tubuhmu menahan lebih banyak cairan.
Kurangi karbohidrat berat, seperti roti putih, pasta, hingga bagel.
Tak hanya itu, kurangi juga makan kentang, jagung, dan gandum agar perut tak kembung.
Tidak semua tubuh orang cukup mampu untuk memecah dan mencerna gula dalam susu yang mengakibatkan masalah pencernaan.(jpnn)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News