Jangan Sembarangan, Ini Waktu yang Tepat Konsumsi Infused Water

GenPI.co - Infused water merupakan minuman dari campuran air dan buah-buahan yang direndam selama waktu tertentu.

Minuman ini sangat mudah dibuat dan dibawa kemana-mana selama beraktivitas.

Selain praktis, infused water juga memiliki beragam manfaat sesuai dengan buah yang direndam bersama dengan air. 

BACA JUGA:  Tips Menjaga Kesehatan Meski Pandemi Covid-19 Sudah Terkendali

Namun, adalah waktu khusus untuk konsumsi infused water setiap hari ?

Spesialis Gizi Yohan Samudra mengatakan beberapa orang menganggap pagi hari adalah waktu yang tepat untuk konsumsi infused water.

BACA JUGA:  Dampak Terlalu Sering Suntik Filler Bisa Merusak Kesehatan Mental

Padahal minuman ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi siang hari.

"Sebenarnya tidak ada aturan khusus kapan waktu yang tepat untuk konsumsi infused water. Namun, lebih menyegarkan jika siang hari," jelas Yohan kepada GenPI.co, Selasa (24/8).

BACA JUGA:  Infused Water Tak Boleh Dikonsumsi Lebih dari 4 Jam, Ini Alasannya

Menurutnya, infused water berisi buah lemon atau jeruk tidak dikonsumsi pagi hari untuk menghindari resiko mag, khususnya bagi mereka yang dengan kondisi tersebut. 

Rasa asam pada buah bisa memicu asam lambung naik, sehingga lebih baik dikonsumsi siang hari setelah makan. 

"Penderita mag atau tidak penting untuk mengisi perut terlebih dulu karena campuran buah dan air ini bisa menimbulkan rasa asam," tutupnya.(*)