GenPI.co - Pendakwah sekaligus praktisi kesehatan dr. Zaidul Akbar membeber manfaat tidur di waktu yang tepat ternyata mampu mencegah serangan Jantung dan Stroke.
Hal tersebut diungkapkan ahli herbal itu dalam keterangan yang dikutip dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Kamis (16/12/2022).
Menurut dr. Zaidul Akbar, tidur menjadi rutinitas yang selalu dilakukan setiap hari. Namun, ada waktu yang tepat paling baik dilakukan jika ingin tidur.
dr. Zaidul Akbar menerangkan bahwa tidur cukup bisa menjadi jawaban untuk sebagian besar masalah fisik atau mental.
Sementara itu, ada garis tipis antara tidur dengan jumlah waktu yang tepat untuk tidur berlebihan dan kurang tidur.
dr. Zaidul Akbar membeberkan, bahwa menurut penelitian, durasi tidur dapat memengaruhi risiko terkena serangan jantung, terlepas dari faktor risiko penyakit jantung, di antaranya tidak melakukan tidur di pagi hari.
"Sebenarnya pada saat jam itulah tubuh manusia diberikan NO, untuk itu saat pagi hari telah diberikan berlimpah sebagai pencegahan serangan jantung dan stroke," kata dr. Zaidul Akbar.
"Jangan sampai di pagi hari malah tubuh untuk tidur, oleh karena itu di dalam umat Islam ada larangan untuk jangan tidur di pagi hari antara kisaran dari pukul 04:00 hingga 07:00," sambungnya.
Menurut dr. Zaidul Akbar, jangan sampai dengan berlimpahnya rizki di mana Allah telah memberikannya saat waktu pagi tersebut, malah dibuat untuk tidur.
"Berarti malah kurang ajar, tidak sopan banget. Padahal dilihat dari segi kesehatan, jika orang yang selalu tidur di pagi hari akan berpotensi kena serangan jantung," jelasnya.
Selain itu, kata dr. Zaidul Akbar umat Islam harus bisa menjaga perasaan hati.
Hal ini perlu dilakukan untuk terbiasa mengontrol kesabaran karena dapat mengganggu kesehatan.
"Kalau kita kerjakan dengan baik, maka tubuh kita akan sehat dan dihadapi dengan sabar, respons pertama ketika menghadapi sesuatu," kata dr. Zaidul Akbar. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News