Air Jahe Campur Madu Khasiatnya Dahsyat, Ampuh Turunkan Gula Darah

GenPI.co - Jahe merupakan salah satu rempah dan sumber herbal yang mengandung berbagai kandungan gizi khas tanaman atau fitonutrien yang bermanfaat untuk kesehatan.

Salah satu kandungan jahe yang sangat berkhasiat, yakni senyawa antioksidan polifenol.

Menurut banyak penelitian, konsumsi makanan tinggi polifenol secara rutin dapat melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.

BACA JUGA:  5 Ramuan Herbal Bikin Senjata Pria Keras dan Tahan Lama, Cespleng Bikin Wanita Puas

Adapun salah satu cara membuat ramuan dari bahan jahe, yakni dengan membuat air rebusan jahe campur madu atau lemon.

Resep membuat air jahe campur madu yang bisa dilakukan sendiri dirumah, yakni:

- Siapkan jahe segar parut sebanyak 1,5 sendok teh.
- Rebus 4 gelas air dan campurkan jahe ke dalam air.
- Selanjutnya, biarkan jahe meresap selama sekitar 5 – 10 menit.

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Jeruk Bali untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat dan Kulit Makin Kencang

- Saring airnya untuk memisahkan parutan jahe.
- Boleh campurkan madu atau perasan air lemon.
- Air jahe dapat diminum baik panas maupun dingin.

Berikut khasiat mengonsumsi air jahe campur madu untuk kesehatan seperti dilansir pada Kamis (1/6/2023):

1. Menghilangkan mual

BACA JUGA:  5 Manfaat Minum Kopi Hitam Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Salah satu manfaat minum air jahe campur madu, yakni untuk menghilangkan mual.

Pasalnya, jahe memiliki kandungan shogaol dan gingerol yang bermanfaat untuk meredakan mual dan muntah.

Menurut penelitian di European Review for Medical and Pharmacological Sciences (2015), bahwa shogaol dan gingerol melancarkan proses pencernaan sehingga lambung kosong lebih cepat.

Hal tersebut berdampak pada perut tak terasa penuh sehingga mengurangi rasa mual.

2. Mengendalikan kadar gula darah

Salah satu manfaat mengonsumsi air jahe campur madu atau lemon, yakni bisa untuk mengendalikan kadar gula darah.

Menurut penelitian terbitan Iranian Journal of Pharmaceutical Research (2015), bahwa mengonsumsi air jahe bisa menurunkan gula darah puasa pada pasien diabetes tipe 2 hingga 12 persen.

Pasalnya, air jahe memiliki kandungan gingerol yang mampu membantu membersihkan glukosa atau gula yang tersimpan di dalam jaringan tubuh.

Perlu diketahui, bahwa senyawa gingerol membantu menyimpan gula di otot sehingga membuat kadar gula darah tetap terkendali.

Selain itu, air jahe juga membuat sel-sel tubuh bisa menggunakan hormon insulin yang berguna untuk mengontrol gula darah.

3. Mengatasi berbagai masalah pencernaan

Salah satu khasiat mengonsumsi air jahe ternyata ampuh untuk mengatasi kembung.

Pasalnya, khasiat kandungan air jahe bisa merangsang gerakan pada saluran pencernaan.

Hal tersebut ternyata bisa membantu mendorong gas keluar sehingga kembung pun berkurang.

4. Menurunkan risiko penyakit kronis

Khasiat mengonsumsi air jahe juga bisa menurunkan risiko penyakit kronis.

Pasalnya, air jahe termasuk sumber antioksidan tinggi dengan kandungan polifenol yang berpotensi melindungi tubuh dari efek buruk radikal bebas.

Perlu diketahui, bahwa radikal bebas ditengarai menjadi faktor risiko dari berbagai penyakit kronis seperti tumor, kanker, penyakit jantung, dan gagal ginjal.

Radikal bebas bisa didapat dari paparan sinar matahari, asap rokok, hingga polusi udara dari asap knalpot. (HelloSehat)