Khasiat Makan Pare Ternyata Menakjubkan, Mampu Kendalikan Gula Darah dan Diabetes

GenPI.co - Pare merupakan jenis tanaman merambat yang buahnya sering dimanfaatkan sebagai sumber makanan dan memiliki khasiat untuk kesehatan.

Pare tergolong dalam suku labu-labuan dengan cita rasanya yang cenderung pahit.

Meski rasanya pahit, pare memiliki kandungan nutrisi dan khasiat yang dahsyat untuk kesehatan.

BACA JUGA:  Khasiat Air Rebusan Daun Mengkudu Sangat Dahsyat, Bisa Mencegah Penyakit Kronis

Ada pun manfaat pare juga digunakan sebagai obat herbal untuk penderita diabetes, caranya cukup diolah menjadi jus.

Minumlah jus pare dengan takaran sekitar 50 – 100 ml tiap hari.

BACA JUGA:  Khasiat Buah Mengkudu Ternyata Menakjubkan, Bikin Gula Darah Stabil dan Kolesterol Ambrol

Berikut beberapa khasiat mengonsumsi pare untuk kesehatan, seperti dilansir pada Rabu (20/9/2023):

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Salah satu manfaat mengonsumsi pare, yakni bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

BACA JUGA:  4 Khasiat Susu Kambing Ternyata Dahsyat, Salah Satunya Bikin Jantung Sehat

Pasalnya, pare mengandung senyawa antioksidan yang membentuk pertahanan untuk melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan sejumlah penyakit.

Selain itu, pare juga mengandung vitamin C yang mampu untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

2. Menjaga kesehatan mata

Salah satu khasiat mengonsumsi pare ternyata bisa membantu menjaga kesehatan mata.

Perlu diketahui, bahwa pare memiliki kandungan senyawa flavonoid, seperti α-karoten, β-karoten, lutein, dan zeaxanthin yang bisa membantu meningkatkan kesehatan mata.

Selain itu, pare juga memiliki kandungan yang dapat mencegah katarak dan glaukoma yang disebabkan oleh komplikasi diabetes.

3. Mengendalikan gula darah

Salah satu khasiat mengonsumsi pare, yakni mampu membantu mengendalikan gula darah.

Pasalnya, pare memiliki kandungan magnesium yang berfungsi untuk memaksimalkan kerja hormon insulin.

Menurut World Journal of Diabetes, bahwa kondisi diabetes tipe 2 sering dikaitkan dengan kekurangan magnesium dalam tubuh.

Pare yang mengandung magnesium dapat memaksimalkan insulin yang bertugas mengatur kadar gula darah.

4. Meredakan asma

Pare ternyata memiliki khasiat untuk meredakan asma dan mencegah penyakit pernapasan, seperti batuk, flu, atau pilek.

Pasalnya, pare memiliki sifat antihistamin, anti-inflamasi, dan antivirus.

Pengobatan tradisional Tiongkok percaya, bahwa jus pare digunakan untuk mengobati penyakit pernapasan, seperti batuk kering, bronkitis, dan asma selama ratusan tahun. (HelloSehat)