GenPI.co - Angka terbaru menunjukkan 88 persen penduduk Amerika Serikat menggunakan media sosial dan 90 persen di antaranya aktif terlibat dan berkontribusi pada berbagai platform media sosial.
Sayangnya, penelitian menunjukkan bahwa pengguna media sosial dewasa dan remaja melaporkan tekanan mental yang lebih besar.
Dilansir Psychology Today, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), depresi dan kecemasan telah meningkat sebesar 25 persen hanya dalam dua tahun terakhir.
Meskipun hal itu sebagian disebabkan oleh pandemi covid-19, banyak perubahan yang terjadi sebelum adanya virus corona dan mengakibatkan kurangnya hubungan sosial.
Dalam jangka pendek, platform media sosial berguna dan diperlukan. Namun, dalam jangka panjang, penggunaan berlebihan secara terus-menerus dapat berkontribusi pada kondisi kesehatan mental yang kita lihat saat ini.
Pengguna media sosial berat memiliki kinerja yang lebih buruk pada tes kognitif, kehilangan kemampuan melakukan banyak tugas, dan perlu mengerahkan lebih banyak upaya untuk tetap fokus.
Faktanya, penggunaan media sosial secara berlebihan menyusutkan bagian otak dan mempengaruhi neuroplastisitas otak.
Lebih jauh lagi, media sosial membuat kamu merasa ingin kembali lagi. Ini memberikan imbalan langsung dalam bentuk pelepasan dopamin (hormon bahagia) setiap kali kamu memposting atau menerima notifikasi dari aplikasi.
Rentetan imbalan dangkal yang terus-menerus ini membuat otak menginginkan lebih banyak hal yang menyebabkan pelepasan dopamin tersebut.
Itu juga berarti ketika otak tidak melepaskan dopamin, kamu mengalami kesedihan.
Otak pengguna media sosial berat terlihat seperti otak orang yang kecanduan narkoba atau perjudian, menurut penelitian yang menggunakan pemindaian fMRI.
Selain itu, mereka yang menggunakan berbagai platform media sosial memiliki peluang lebih tinggi untuk mengalami gejala depresi dan kecemasan (Primack et al., 2018). (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News