GenPI.co - Ada makanan yang dapat menyebkan sembelit karena rendah serat, sehingga membuat perut menjadi tidak nyaman.
Dilansir Times of India, berikut makanan yang disarankan jangan dikonsumsi berlebihan karena bisa membuat sembelit.
Para ahli menyarankan tidak mengonsumsi daging merah secara berlebihan karena dapat menyebabkan sembelit,
Daging ini tinggi lemak dan rendah serat. Kurangnya serat makanan memperlambat pencernaan.
Menyeimbangkan asupan daging merah dengan makanan kaya serat membantu mengurangi risiko sembelit dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.
Meskipun mengandung banyak nutrisi, pisang dapat menyebabkan sembelit.
Faktanya, memakan pisang dalam jumlah banyak dapat membuat sembelit karena tingginya kadar pati dan pekti yang ada di dalam pisang.
Sat ini camilan dan piasa makanan telah menjadi bagian penting dari gaya hidup masyarakat.
Apalagi, di musim hujan, orang suka ngemil keripik dan kue kering dalam jumlah banyak.
Namun, memakan camilan dalam jumlah banyak dapat menyebabkan kekurangan serat dalam tubuh, yang merupakan penyebab utama terjadinya sembelit. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News