Minum Teh Hijau Ditambah Bahan Alami Ini Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

GenPI.co - Di musim hujan kamu gampang terkena pilek dan batuk, sehingga sangat penting meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dilansir Times of India, jika kamu ingin meningkatkan imunitas, tambahkan bahan alami ini ke dalam secangkir teh hijau.

1. Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan masalah pernapasan.

BACA JUGA:  5 Minuman Sehat untuk Tulang Kuat

Kamu bisa menambahkan irisan jahe segar atau bubuk jahe ke dalam teh hijau.

2. Kayu manis

Kayu manis kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi. Ini dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh dan mengatur kadar gula darah.

BACA JUGA:  Apa yang Harus Diperhatikan Sebelum Memilih Minuman untuk Sarapan?

Batang kayu manis atau taburan kayu manis bubuk dapat menambah kehangatan dan rasa pada teh hijau.

3. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang dikenal dengan efek antiinflamasi dan antioksidan.

BACA JUGA:  Rutin Minum Jus Tomat Setiap Pagi Saat Perut Kosong, Khasiatnya Dahsyat

Menambahkan sejumput kunyit ke dalam teh hijau dapat berkontribusi pada potensi khasiatnya untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

4. Cengkih

Cengkih kaya akan antioksidan dan memiliki sifat antimikroba. Mereka menambahkan rasa hangat dan pedas pada teh hijau.

Kamu bisa menggunakan cengkeh utuh atau cengkih giling secukupnya.

5. Kapulaga

Kapulaga memiliki sifat antioksidan dan dapat membantu meningkatkan pencernaan. Ini menambahkan rasa harum dan sedikit manis pada teh hijau.

Kamu bisa menggunakan buah kapulaga utuh atau kapulaga bubuk. (*)