Sudah Makan Tapi Tetap Merasa Lapar, Bisa Jadi Ini 5 Penyebabnya!

GenPI.co - Apakah kamu pernah merasakan lapar meskipun sudah melahap banyak makanan?

Kondisi ini jangan disepelekan, karena bisa menandakan bahwa tubuhmu sedang mengalami gangguan kesehatan.

BACA JUGA: 3 Makanan Paling Tepat untuk Orang yang Biasanya Cepat Lapar

Berikut ini 5 hal yang mungkin terjadi pada tubuhmu jika tetap merasa lapar setelah makan.

1. Stres atau kesepian

Perasaan stres, kesepian atau tertekan secara tidak langsung dapat berpengaruh pada sistem metabolisme tubuh. 

Perasaan ini dapat mendorong otak untuk memberikan sinyal lapar, sehingga kamu menjadi ingin makan terus-menerus. 

2. Gula darah menurun

Penyebab lainnya yang membuat seseorang selalu merasa lapar adalah turunnya kadar gula dalam darah.

Hal ini membuat seseorang tetap merasa lapar meski sudah berkali-kali makan.

3. Kurang nutrisi saat sarapan

Kurangnya nutrisi saat sarapan juga bisa membuat seseorang mudah merasa lapar meski sudah berkali-kali makan. 

Kondisi ini disebabkan oleh tidak adanya nutrisi yang dapat diserap oleh tubuh dari makanan yang dikonsumsi.

4. Kurang minum air putih

Kurangnya asupan air putih bisa membuat tubuh mengalami dehidrasi dan merasa lapar.

Akibatnya, kamu akan merasa lemas dan lapar meskipun sudah mengonsumsi banyak makanan.

BACA JUGA: 4 Tips Menahan Lapar Saat Diet, Bisa Langsing Dalam Seminggu

5. Kurang tidur

Kondisi kurang tidur dapat memengaruhi dua hormon yang bertugas mengendalikan rasa lapar dan rasa kenyang. 

Jika berlangsung secara terus-menerus, kondisi ini dapat memperburuk kesehatan. (*)