3 Makanan Paling Tepat untuk Orang yang Biasanya Cepat Lapar

GenPI.co - Menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal bisa jadi hal yang sulit apabila Anda termasuk orang yang cepat lapar.

Sepertinya sebanyak apa pun makanan yang Anda konsumsi, lapar akan tetap menyerang sehingga muncul perasaan ingin mengunyah sesuatu.

BACA JUGA: Khasiat Tempe Luar Biasa, Makanan yang Murah Meriah

Nah, Anda perlu siasat yang cerdik supaya rasa lapar tidak menghantui Anda.

Sebaiknya, pilih menu makan yang bisa membuat Anda kenyang lebih lama.

1. Sup

Sebuah penelitian yang dilaksanakan oleh Pennsylvania State University di Amerika Serikat membuktikan bahwa orang yang makan sup dengan kuah kaldu saat makan siang akan kenyang lebih lama. 

Daripada makan nasi dan lauk-pauk yang terlalu banyak, sup dengan kuah kaldu kalorinya 20% lebih rendah tetapi gizinya justru lebih besar.  

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News