GenPI.co - Memiliki tubuh ideal dengan lekuk seksi ala Nikita Mirzani tidak hanya membut kaum hawa tampil lebih percaya diri.
Dengan tubuh indah ini mereka juga memiliki nilai plus di mata kaum adam.
Alih-alih merogoh kocek dalam-dalam untuk operasi, kamu bisa mengencangkan bagian dada serta lekuk tubuhmu yang lain dengan cara sehat.
BACA JUGA: Nikita Mirzani Begituan dengan Bule, Bisa 6 Kali, Wow!
Berikut ini 4 langkah sehat yang bisa kamu praktekan seperti dilansir Healthy Guide.
Latihan Otot
Dada berada di atas otot pectoral yang menyelimuti rongga dada bagian depan. Otot pectoral merupakan otot penting yang melayani kedua tangan agar kuat dan berfungsi dengan baik.
Olahraga penguatan otot ini memang tidak akan mengubah struktur yang terdiri dari jaringan lemak dan kelenjar susu, tetapi olahraga bermanfaat untuk mengencangkan jaringan ikat di sekitar dada sehingga penampakannya bisa lebih baik alias tidak tampak kendor.
Makan bergizi
Bbanyak ahli yang percaya, wanita yang rajin mengonsumsi makanan yang kaya dengan antioksidan seperti buah buahan dan sayur sayuran akan memiliki kulit yang lebih sehat dan kencang, termasuk kulit pada bagian dada. Selain itu, minum yang cukup juga dapat menjaga elastisitas kulit di sekitarnya.
Posisi tidur
Posisi tidur yang miring lama kelamaan dapat mengendorkan bagian dada. Mengapa? Saat tidur miring, legamen yang memegang payudara akan tertarik ke satu sisi sehingga lama lama akan kendor.
Agar kekencangan payudara terjaga maka dianjurkan untuk tidur dalam posisi terlentang sehingga beban payudara akan jatuh.
BACA JUGA: 5 Potret Aduhai Nikita Mirzani, Bikin Pria Berdebar Tak Karuan
Jangan Berjemur
Salah satu penyebab buruknya penampakan payudara adalah kerusakan kulit payudara yang disebabkan oleh radikal bebas. Salah satu sumber alami dari radikal bebas adalah sinar matahari.
Berjemur dalam jangka waktu yang lama dapat merusak lapisan elastin pada kulit sehingga kulit payudara menjadi keriput dan kendor.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News