Khasiat Jeruk Sangat Luar Biasa, Tak Tertandingi Kandungannya

GenPI.co - Jeruk merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Pasalnya, jeruk mengandung vitamin B dan C yang sangat baik untuk tubuh.

Berikut GenPI.co membeber khasiat rutin mengonsumsi jeruk untuk kesehatan.

BACA JUGA: Khasiat Makan Apel Setiap Pagi Sangat Menakjubkan, Sungguh Ajaib

1. Membantu menjaga tekanan darah

Tekanan darah yang tinggi tidak baik bagi kesehatan, khususnya jantung dan hati.

Anda dapat menjaga tekanan darah dengan memanfaatkan khasiat dari jeruk yang sudah dibuktikan melalui penelitian dari Cleveland Clinic.

Terdapat 25 pasien yang dilibatkan dalam penelitian tersebut yang mengalami penyumbatan pada arteri mereka.

Para pasien tersebut sudah mencoba obat-obatan untuk mengatasi tekanan darah tinggi, tetapi hasilnya masih kurang memuaskan.

BACA JUGA: Pilpres 2024: Tokoh Ini Melejit, Prabowo & Puan Bisa Gigit Jari

Pasien pun diminta untuk minum minuman rasa jeruk yang sudah ditambah vitamin C di dalamnya. Hasilnya, tekanan darah mereka menurun sedikit.

Selama dua pekan penelitian, akhirnya mereka minum jus jeruk yang sudah ditambah vitamin C dan vitamin E. Dalam akhir penelitian tersebut terlihat beberapa pasien mempunyai tekanan darah yang cukup normal. 

2. Membantu meningkatkan kesehatan otak

Jeruk menawarkan khasiat yang bisa membantu otak Anda. Selain kaya akan vitamin C, jeruk ternyata mengandung kalium, folat, dan antioksidan yang cukup tinggi. Ketiganya dipercaya bisa membantu meningkatkan fungsi saraf otak.

Bahkan, menurut penelitian dari American Academy of Neurology, minum jus jeruk bisa membantu menurunkan risiko kehilangan memori pada pria.

3. Baik bagi ibu hamil dan janinnya

Khasiat jeruk yang lain ialah untuk ibu hamil dan janinnya. Pasalnya, jeruk merupakan salah satu sumber vitamin C, folat, dan air yang termasuk dalam kebutuhan seorang ibu hamil.

Kandungan air yang tinggi dalam sebuah jeruk bisa membantu ibu hamil untuk tetap terhidrasi.

Vitamin C dan folat di dalamnya juga membantu mencegah kerusakan sel dan menyerap zat besi untuk tubuh.

Bahkan, folat pada jeruk turut membantu menurunkan risiko cacat tabung saraf janin yang bisa menyebabkan kelainan otak dan sumsum tulang belakang.(*)