GenPI.co - Selulit merupakan masalah yang terkadang membuat seseorang menjadi tak percaya diri, baik perempuan maupun laki-laki.
Banyak orang berusaha untuk menghilangkan selulit agar merasa lebih percaya diri saat mengenakan pakaian.
Cara yang ditempuh pun banyak, mulai dari olahraga, diet, hingga pergi ke klinik kecantikan.
Lalu, apakah selulit bisa hilang cukup dengan olahraga saja?
Faktanya, olahraga merupakan salah satu kunci dalam menghilangkan selulit dan menjaga berat badan ideal.
Dr. Theresia Rina Yunita menjelaskan selulit merupakan timbunan lemak yang muncul di bawah kulit.
Untuk mengatasinya, kamu pun harus menghilangkan lemak tersebut, salah satu caranya dengan diet dan berolahraga.
Theresia mengatakan berolahraga dapat meningkatkan massa otot, sehingga membuat kulitmu lebih halus dan kencang.
“Saat lemak diubah menjadi otot dengan berolahraga, maka itu dapat membantu mengurangi selulit,” ujarnya, dilansir dari JPNN.com, Rabu (27/7).
Mempertahankan berat badan yang sehat dan rutinitas olahraga yang ketat dapat membantu mengurangi munculnya selulit.
Kombinasi latihan aerobik dan latihan kekuatan baik untuk dilakukan beberapa kali per minggu.
Agar hasilnya maksimal, imbangi juga dengan menerapkan pola makan sehat dan perawatan kulit khusus selulit.(jpnn)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News