Jika Cairan Pria Encer, Lakukan 5 Cara Penting ini

GenPI.co - Air mani pria alias spe*ma yang normal memang biasanya terlihat kental dan lengket seperti gel.

Perlu diketahui, bahwa kekentalan cairan pria juga bisa menunjukan bahwa air mani yang dikeluarkan mengandung spe*ma yang cukup banyak.

Akan tetapi, cairan pria encer bukan berarti kualitas spe*ma buruk dan tidak dapat membuahi sel telur.

BACA JUGA:  5 Manfaat Hubungan Ranjang Ternyata Dahsyat, Buktikan Sendiri Malam ini

Oleh sebab itu, jika mendapati cairan pria encer saat ejakul*si, kamu bisa melakukan beberapa usaha untuk mencegah kerusakan sel spe*ma dan membuat cairan air mani menjadi lebih kental seperti dilansir pada Jumat (26/5/2023):

1. Memperbaiki asupan makan

Salah satu cara untuk mencegah kerusakan sel spe*ma dan membuat cairan air mani menjadi lebih kental, yakni dengan memperbaiki asupan makan.

BACA JUGA:  5 Manfaat Minum Kopi Hitam Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Asupan makanan ternyata cukup menentukan tekstur cairan spe*ma pria.

Perlu diketahui, bahwa nutrisi yang diperlukan adalah protein, zinc, vitamin C, vitamin E, dan asam folat.

2. Rutin olahraga

BACA JUGA:  7 Sumber Makanan Bikin Senjata Pria Makin Keras, Hubungan Ranjang Bisa Tahan Lama

Salah satu cara mencegah kerusakan sel spe*ma dan membuat cairan air mani menjadi lebih kental, yakni dengan rutin berolahraga.

Seperti diketahui, bahwa olahraga baik untuk kesehatan fisik dan mental.

Menurut penelitian, bahwa kenaikan indeks massa tubuh (IMT) bisa menurunkan jumlah dan pergerakan spe*ma.

Selain itu, aktivitas fisik juga mampu menurunkan kadar stres yang bisa memicu hormon yang bisa mengganggu produksi spe*ma.

3. Jangan sering ejakul*si

Saat pria sadar bahwa spe*ma lebih encer dari biasanya, mungkin salah satu cara yang harus dilakukan, yakni mengurangi frekuensi ejakul*si.

Pasalnya, salah satu faktor yang menentukan kekentalan semen adalah seberapa sering pria ejakul*si.

Cobalah untuk memberikan waktu spe*ma dalam testis berkembang dan matang.

4. Menghindari pakaian terlalu ketat

Salah satu cara untuk mencegah kerusakan sel spe*ma, yakni dengan menghindari pakaian terlalu ketat.

Pasalnya, menggunakan pakaian terlalu ketat bisa menyebabkan suhu panas pada testis yang dapat mengganggu produksi spe*ma.

Selain itu, hindari pula kebiasaan duduk terlalu lama, berendam air hangat, dan sauna yang juga bisa meningkatkan suhu testis.

5. Berhenti merokok dan mengurangi minum alkohol

Salah satu cara untuk mencegah kerusakan sel spe*ma dan membuat cairan air mani menjadi lebih kental, yakni dengan berhenti merokok dan mengurangi minum alkohol.

Pasalnya, merokok bisa mengurangi jumlah spe*ma dan meningkatkan risiko gangguan se*sual pada pria.

Selain itu, minum alkohol berlebihan bisa menurunkan kadar testosteron, memicu impotensi, dan menurunkan produksi spe*ma. (HelloSehat)