GenPI.co - Seksolog Dokter Boyke Dian Nugraha mengatakan ada beberapa tips bagi suami agar perkasa sehingga bisa membuat istri puas saat bermain cinta di ranjang.
Salah satu tips yang sangat dianjurkan Dokter Boyke ialah suami harus menjaga pola makan.
Dokter Boyke menyarankan para suami tidak mengonsumsi lemak dan makanan-makanan bersantan.
"Pola hidup sehat. Pola makan pantang lemak, gorengan dan santan, gula secukupnya," ujar Dokter Boyke sebagaimana dilansir laman Antara.
Alumnus Universitas Indonesia (UI) itu juga menganjurkan para suami menjaga pola tidur dalam keseharian.
Menurut Dokter Boyke, pria harus tidur minimal 6-8 jam sehari agar tenaga tetap terjaga.
Selain itu, pria berkacamata tersebut juga mengimbau para suami mengelola stres dengan baik.
Sebab, stres juga sangat berpengaruh terhadap kemampuan para suami ketika bermain cinta di ranjang.
Berdasarkan hasil penelitian, sekitar 54 persen pria dengan keluhan disfungsi er*ksi dipengaruhi masalah psikologi akibat stres.
Dokter Boyke juga menganjurkan para suami melakukan olahraga secara rutin selama 20-30 menit setiap hari. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News