8 Penyebab yang Membuat Kamu Selalu Merasa Lelah

Makan Junk Food

Junk food membuat gula darah melonjak cepat diikuti dengan penurunan secepat dia naik, ini akan menyebabkan tubuh merasa lelah. 

Konsumsi ayam bakar, sayuran, gado-gado, dan ikan akan menjaga gula darah tetap stabil. 

Minum Kopi di Malam Hari

Minum kopi 6 jam sebelum waktu tidur akan mengganggu mutu tidur. 

Tidur malam terganggu, maka esok hari kamu akan merasa tak segar dan tetap kelelahan yang akan mengganggu kinerja. 

Tonton juga video ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News