GenPI.co 
Ada 3 langkah sederhana untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat, simak kiatnya:
Kurangi Asupan Gula dan Pati
Kamu mesti berupaya mengurangi asupan gula dan pati, untuk tidak menambah tumpukan lemak di tubuh.
Perbanyak Protein, Lemak, dan Sayuran
Diet dengan cara ini secara otomatis akan membawa asupan karbohidrat ke kisaran yang disarankan 20 gram-50 gram per hari.
Adapun sumber protein adalah daging, ikan, telur.
Lengkapi dengan sayuran yang rendah karbohidrat, antara lain brokoli, kembang kol, bayam, tomat, kubis, selada, dan timun.
Sumber lemak juga perlu didapatkan oleh tubuh, seperti minyak zaitun, minyak kelapa, mentega.
BACA JUGA: Kamu Bergolongan Darah B? Begini Metode Diet yang Bisa Diterapkan
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
