GenPI.co 
Sulit diserap oleh tubuh
Air es sulit diserap oleh tubuh ketika kamu usai olahraga. Itu karena air bisa melewati lambung lebih cepat dan dikirimkan langsung menuju usus halus.
Setelah berolahraga, tubuh lebih mudah mengalami dehidrasi karena kehilangan banyak cairan. Sementara itu air es yang tidak cepat diserap tubuh akan membuat kamu merasa semakin haus.
Sering buang air kecil
Air es bisa membuat lebih sering buang air kecil. Pasalnya kandung kemih terletak persis di depan usus halus. Semakin dingin suhu usus halus, urin pun akan menjadi semakin dingin dan sulit ditahan oleh kandung kemih. Terlalu sering buang air kecil juga membuat kamu kekurangan potasium dan sodium.
BACA JUGA: Buang Bahan Kimia, Racik 4 Krim Alami nan Sehat untuk Kulitmu
Hyponatermia
Risiko yang paling parah adalah Hypotermia. Terlalu banyak minum air es berisiko menyebabkan hyponatermia. Hal ini karena sodium pada darah menurun drastis secara tiba-tiba.
Sodium adalah elektrolit yang bertugas untuk mengatur kadar air dalam tubuh. Ketika Elektrolit berkurang maka sel-sel dalam tubuh dapat mengalami pembengkakan dan berisiko menyebabkan kematian. (*)
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
