Masalah Kolesterol Tinggi? Konsumsi Buah Pir Cs Saja

Jika memiliki masalah kolesterol tinggi, bisa diatasi denga menonsumsi buah-buahan yang dapat membantu menurunkan kadarnya dalam tubuh. Buah apa saja ya?


Redaktur:
Masalah Kolesterol Tinggi? Konsumsi Buah Pir Cs Saja - GenPI.co
Buah pir bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh (foto: specialty produce)

Apel

Jika makan apel, jangan buang kulitnya. Justru kulit apel mengandung serat larut air atau pektin yang bisa menurunkan kolesterol.

Stroberi

Cantik tampilannya, enak, dan banyak manfaatnya. Stroberi juga mengandung pektin yang dapat mengikat kolesterol yang terserap di usus halus, sehingga kadar kolesterol jahat menurun dan tergantikan dengan kolesterol baik.

Alpukat 

Kaya vitamin, mineral, serta senyawa yang menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh. 

Alpukat mengandung beta-sitosterol, yaitu sejenis lemak nabati yang dapat mengurangi jumlah kolesterol yang diserap dari makanan. (*)

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda