Oatmeal Ternyata Bikin Berat Badan Jadi Nambah, Ini Alasannya...

Oatmeal dibuat dari gandum utuh yang kaya serat dan bebas lemak jenuh. Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya serat dan minim


Redaktur:
Oatmeal Ternyata Bikin Berat Badan Jadi Nambah, Ini Alasannya... - GenPI.co
ilustrasi: oatmeals (foto pixabay)

Menurut seorang ahli gizi klinis dari Amerika Serikat, Jennifer Bowers Ph.D., R.D., triknya adalah makan dengan mangkuk berukuran kecil. 

Dengan begitu, kamu tak akan menuang terlalu banyak gandum kering dan mangkuk jadi terlihat lebih penuh. 

Hal ini bisa mengecoh otak seolah sudah makan cukup banyak.

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda