Oatmeal Ternyata Bikin Berat Badan Jadi Nambah, Ini Alasannya...

Oatmeal dibuat dari gandum utuh yang kaya serat dan bebas lemak jenuh. Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya serat dan minim


Redaktur:
Oatmeal Ternyata Bikin Berat Badan Jadi Nambah, Ini Alasannya... - GenPI.co
ilustrasi: oatmeals (foto pixabay)

Kalau ingin menambahkan cita rasa tertentu, kamu bisa pakai madu rendah gula atau kayu manis. 

BACA JUGA: Khasiat Luar Biasa Oatmeal Bikin Wanita Ketagihan

2. Makan oatmeal siap saji

Oatmeal siap saji (instan) memang lebih mudah dibuat, apalagi di pagi hari. 

Kamu tinggal menyeduhnya saja dengan air panas. Akan tetapi, oatmeal cepat saji kadar gulanya jauh lebih tinggi daripada oatmeal yang harus dimasak atau direbus dulu. 

Semakin tinggi kadar gulanya, tubuh malah akan menyimpan cadangan lemak lebih banyak daripada yang dibakar jadi energi. Ini tentu bisa bikin berat badan akan bertambah.

BACA JUGA: Ngemil Tapi Berat Badan Nggak Naik? Cookies Oatmeal Jawabannya

3. Porsi besar

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda