GenPI.co 
2. Kamu tidak lagi dapat mengangkat beban seperti yang biasa dilakukan sebelumnya. Itu membuatmu tampak lemah seperti tidak bertenaga.
3. Penurunan berat badan yang cepat mungkin tampak mengasyikkan, tetapi tidak begitu baik untuk otot.
Untuk menurunkan berat badan secara efektif, kamu harus sabar dan tenang untuk mencapai hasil yang diinginkan.
BACA JUGA: 2 Metode Diet ini Hanya Mitos, Jangan Harap Turun Berat Badan
4. Kamu tidak melihat perubahan yang mencolok pada berat badanmu, tetapi timbangan Anda mengatakan sebaliknya.
Saat kamu menurunkan berat badan, persentase lemak kamu tidak bergerak, itu mungkin berarti kamu kehilangan massa otot.
5. Jika kamu tidak dapat menambah beban atau membuat kemajuan apapun saat berolahraga, itu bisa menjadi tanda bahwa kamu kehilangan massa otot.
Mungkin ada faktor lain yang memengaruhi kinerjamu , itulah sebabnya kamu harus berkonsultasi dengan profesional untuk memastikannya.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
