GenPI.co 
Kesehatan
Tingkatkan Konsumsi Protein, Berat Badan Turun Tanpa Kehilangan Massa Otot
Meningkatkan asupan protein harian bisa membantu menurunkan berat badan secara efektif.
Gaya Hidup
3 Cara Menurunkan Berat Badan dan Menambah Otot Secara Bersamaan
Beberapa orang mencoba menambah otot dan menurunkan berat badan beberapa kilogram secara bersamaan.
Sport
4 Hal Penting yang Harus Diperhatikan Jika Kamu Ingin Memulai Fitness
Fitness bukan sekadar hobi, tapi gaya hidup. Fitness dapat meningkatkan kesehatan, kesejahteraan, suasana hati, dan tingkat energi.
Sport
4 Kesalahan Sering Dilakukan Saat Berolahraga dan Diabaikan Begitu Saja
Beberapa kebiasaan berolahraga dilakukan dengan cara yang salah dan terkadang malah merugikan kesehatan.
Gaya Hidup
Tips Olahraga yang Baik, Susu Tinggi Protein Berperan Penting
Medical General Manager PT Kalbe Farma Tbk Dedyanto Henky Saputra mengatakan harus ada nutrisi dan gizi yang dipenuhi ketika seseorang berolahraga.
Gaya Hidup
3 Cara Menghilangkan Lemak Perut Tanpa Mengorbankan Massa Otot
Menghilangkan lemak perut tanpa mengorbankan massa otot adalah tujuan kebugaran yang umum.
Kesehatan
Dukung Pembentukan Massa Otot, 5 Merek Whey Protein Terbaik
Suplemen whey protein menjadi salah satu asupan yang baik untuk mendukung pembentukan massa otot.
Sport
Jangan Remehkan Susu Cokelat, Manfaatnya Luar Biasa untuk Olahraga
Sebuah penelitian menyebut susu cokelat berkhasiat untuk membantu pemulihan energi setelah berolahraga bagi orang dewasa.
Kesehatan
Apakah Whey Protein Aman Dikonsumsi Wanita? Ini Penjelasannya
Apakah Whey Protein Aman Dikonsumsi Wanita? Ini Penjelasannya. Ini penjelasan Fitness Instructor Luna Khaila.
Video
Selengkapnya
Sport
Minum Whey Protein Tanpa Olahraga Akan Percuma, Otot Sulit Terbentuk
Untuk membentuk massa otot, kamu membutuhkan asupan nutrisi whey protein agar otot terbentuk dengan maksimal.
Sport
Membentuk Otot Bisep Bisa Turunkan Penyakit Kardiovaskular
Selain untuk menambah rasa percaya diri, rupanya memiliki otot lengan bagian atas bisep dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Sport
5 Olahraga Ringan Ampuh Obati Nyeri Sendi, Manjur!
Seiring dengan usia yang bertambah dan aktivitas padat, otot-otot dalam tubuh sangat rentan terhadap gangguan nyeri sendi.
GALERI FOTO
Selengkapnya
Sport
3 Jenis Buah Penambah Massa Otot, Pria Langsung Ditaksir Wanita
Selain olahraga, pria yang ingin memiliki otot kekar bisa rutin konsumsi buah-buahan penambah massa otot.
Sport
5 Makanan Sehat Bantu Maksimalkan Massa Otot, Ada Dada Ayam
Makanan sehat yang mengandung protein, lemak sehat dan karbohidrat sangat efektif membangun massa otot.
Kesehatan
Lakukan Olahraga Ini Agar Massa Ototmu Tetap Terjaga
Lakukan olahraga ini agar massa otot tetap terjaga. Simak penjelasan selengkapnya di sini.
Kesehatan
Rutin Konsumsi Minyak Ikan Setiap Hari, 3 Penyakit Kronis Ambrol
Minyak ikan dipercaya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan karena mengandung asam lemak omega-3.
5 Fakta Jelang Chelsea vs PSG di Final Piala Dunia Antarklub: Les Parisiens Unggul
Chelsea akan melawan Paris Saint-Germain (PSG) pada final Piala Dunia Antarklub 2025, Senin (14/7) pukul 02:00 WIB.
2 Tempat Ini Bakal Jadi Sekolah Rakyat Kabupaten Bogor, Pertengahan Juli Siap Beroperasi
Pemerintah Kabupaten Bogor menyiapkan dua lokasi Sekolah Rakyat, untuk jenjang SMP dan SMA yang akan dimulai pada tahun ajaran baru pada pertengahan Juli 2025
