Berita massa otot terkini : Tingkatkan Konsumsi Protein,...

Beberapa orang mencoba menambah otot dan menurunkan berat badan beberapa kilogram secara bersamaan.

Fitness bukan sekadar hobi, tapi gaya hidup. Fitness dapat meningkatkan kesehatan, kesejahteraan, suasana hati, dan tingkat energi.

Beberapa kebiasaan berolahraga dilakukan dengan cara yang salah dan terkadang malah merugikan kesehatan.

Medical General Manager PT Kalbe Farma Tbk Dedyanto Henky Saputra mengatakan harus ada nutrisi dan gizi yang dipenuhi ketika seseorang berolahraga.

Menghilangkan lemak perut tanpa mengorbankan massa otot adalah tujuan kebugaran yang umum.

Suplemen whey protein menjadi salah satu asupan yang baik untuk mendukung pembentukan massa otot.

Sebuah penelitian menyebut susu cokelat berkhasiat untuk membantu pemulihan energi setelah berolahraga bagi orang dewasa.

Apakah Whey Protein Aman Dikonsumsi Wanita? Ini Penjelasannya. Ini penjelasan Fitness Instructor Luna Khaila.

Untuk membentuk massa otot, kamu membutuhkan asupan nutrisi whey protein agar otot terbentuk dengan maksimal.

Selain untuk menambah rasa percaya diri, rupanya memiliki otot lengan bagian atas bisep dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Seiring dengan usia yang bertambah dan aktivitas padat, otot-otot dalam tubuh sangat rentan terhadap gangguan nyeri sendi.

Selain olahraga, pria yang ingin memiliki otot kekar bisa rutin konsumsi buah-buahan penambah massa otot.

Makanan sehat yang mengandung protein, lemak sehat dan karbohidrat sangat efektif membangun massa otot.

Lakukan olahraga ini agar massa otot tetap terjaga. Simak penjelasan selengkapnya di sini.

Minyak ikan dipercaya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan karena mengandung asam lemak omega-3.