Berita massa otot terkini : 5 Latihan Terbaik untuk...

Menghilangkan lemak perut tanpa mengorbankan massa otot adalah tujuan kebugaran yang umum.

Suplemen whey protein menjadi salah satu asupan yang baik untuk mendukung pembentukan massa otot.

Sebuah penelitian menyebut susu cokelat berkhasiat untuk membantu pemulihan energi setelah berolahraga bagi orang dewasa.

Apakah Whey Protein Aman Dikonsumsi Wanita? Ini Penjelasannya. Ini penjelasan Fitness Instructor Luna Khaila.

Untuk membentuk massa otot, kamu membutuhkan asupan nutrisi whey protein agar otot terbentuk dengan maksimal.

Selain untuk menambah rasa percaya diri, rupanya memiliki otot lengan bagian atas bisep dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Seiring dengan usia yang bertambah dan aktivitas padat, otot-otot dalam tubuh sangat rentan terhadap gangguan nyeri sendi.

Selain olahraga, pria yang ingin memiliki otot kekar bisa rutin konsumsi buah-buahan penambah massa otot.

Makanan sehat yang mengandung protein, lemak sehat dan karbohidrat sangat efektif membangun massa otot.

Lakukan olahraga ini agar massa otot tetap terjaga. Simak penjelasan selengkapnya di sini.

Minyak ikan dipercaya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan karena mengandung asam lemak omega-3.

Untuk mengetahui berat badan ideal, kamu bisa membandingkannya dengan tinggi badan kamu.

Otot memainkan peran penting dalam membakar energi dan menghilangkan lemak. Semakin banyak otot yang dibentuk tubuh, semakin banyak kalori yang akan dibakar. 

Seiring bertambahnya usia, massa otot akan menurun. Terutama dirasakan saat usia mulai menginjak usia 40 tahun. Begini cara mencegahnya.