Bagaimana Cara Mengatasi Serangan Panik Seseorang?

GenPI.co - Merasa cemas dalam situasi yang menegangkan atau saat ada peristiwa yang penuh tekanan tentu wajar saja. Akan tetapi, beberapa orang mengalami kegelisahan parah dan perubahan suasana hati yang sangat drastis tanpa sebab.

Salah satunya yang sering terjadi beberapa orang adalah serangan panik atau panic attack. Serangan panik itu terjadi secara spontan dan bukan sebagai reaksi dari sebuah situasi yang penuh tekanan. 

BACA JUGA: Pasangan Mulai Posesif? Bisa Jadi Ia Terkena Gangguan Mental Ini

Serangan panik berbeda dari respons rasa takut pada umumnya karena tidak ada ancaman nyata yang terlibat.

“Tubuh mengatakan ada bahaya, padahal kenyataannya tidak ada,” jelas Sadie Bingham , seorang pekerja sosial klinis yang mengkhususkan diri pada kecemasan dan memberikan terapi di Gig Harbor, Washington.

Pemicu serangan panik tidak selalu mudah diidentifikasi, jadi orang yang mengalami satu serangan sering khawatir tentang serangan panik tersebut, terutama di tempat umum.

Serangan panik biasanya terasa sangat tidak nyaman dan menyebabkan tekanan yang signifikan. Banyak orang percaya bahwa mereka mengalami serangan jantung atau masalah yang mengancam jiwa lainnya.

BACA JUGA: Gangguan Mental ini Sering Diabaikan Wanita yang Terlalu PD

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News