Tinggi Vitamin, Buah Persik Bikin Kolesterol Jumpalitan

Tinggi Vitamin, Buah Persik Bikin Kolesterol Jumpalitan - GenPI.co
Buah persik ampuh untuk kesehatan (fruitsworld)

Kandungan nutrisi dalam persik mampu membantu mengikat asam empedu, senyawa yang diproduksi hati dari kolesterol. Dengan begitu, asam empedu terikat bersama dengan kolesterol yang dikandungnya. Lalu dikeluarkan melalui kotoran, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah.

3. Mendukung Bakteri Baik di Pencernaan

Serat yang dimiliki oleh buah ini berfungsi sebagai makanan menguntungkan bagi bakteri baik yang ada di usus kita. Makhluk mikroskopik ini kemudian akan menghasilkan asam lemak seperti asetat, propionat, dan butirat yang menutrisi sel-sel usus menjadi lebih sehat.

Asam lemak rantai pendek tersebut juga dapat membantu mengurangi peradangan dan memperbaiki gejala gangguan pencernaan.

4. Mengatasi Sembelit

Persik memang merupakan salah satu buah terbaik untuk mendukung kesehatan saluran cerna. Selain mendukung bakteri baik, serat yang terkandung pada peach berperan ‘mendorong’ tinja dan membantu memindahkan makanan melalui usus. Sehingga mengurangi kemungkinan sembelit.

Senyawa dalam buah berdaging lembut ini juga diketahui efektif meningkatkan kekuatan dan frekuensi kontraksi usus, yang membantu menjaga ritme yang tepat untuk melancarkan pencernaan makanan.

5. Mencegah Kanker Kulit

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara