Pentingnya Sarapan Pagi Bagi Anak, Ini Kata Pakar Kesehatan

GenPI.co— Kalangan orang tua agar membiasakan anak sarapan karena memengaruhi konsentrasi dan kelincahan mereka.

Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Riau, Mimi Yuliani Nazir mengatakan. sarapan pagi mutlak harus diberikan pada anak sebelum berangkat sekolah.

Makan pagi dibutuhkan untuk meningkatkan konsentrasi anak, saat menerima pelajaran di sekolah.

"Anak yang sudah mendapatkan sarapan akan merasa cukup kenyang. Ia tidak akan merasa  lemah, lesu, pusing, ataupun sakit perut karena lambung yang belum terisi," kata Mimi (10/4).

Menurutnya, membiasakan anak sarapan pagi, juga dapat mengurangi risiko terjadinya obesitas. 

Anak yang belum sarapan. cenderung membeli jajanan yang kebanyakan instan, dan tidak menyehatkan.

Baca juga: Bunga Citra Lestari: Sarapan Juga Penting Saat Traveling

"Sarapan yang baik adalah dengan menyediakan hingga seperempat energi dan zat gizi yang dibutuhkan dalam sehari, sehingga dapat memenuhi sebagian kebutuhan nutrisi pada anak," katanya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News