GenPI.co 
GenPI.co - Untuk mendapatkan postur badan langsing, sering kali orang menggunakan metode yang mahal dan aneh-aneh. Padahal badan langsing bisa dilakukan dengan menerapkan kebiasaan sehat sehari-hari.
Tak perlu merogoh kocek dalam-dalam, Anda bisa menerapkan kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan di rumah. Dilansir dari healthy guide, di bawah ini terdapat 5 kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan untuk bikin badan langsing. Apa saja itu?
1. Bernyanyi
BACA JUGA: Tanpa Diet, Badan Langsing Bisa Diraih dengan 4 Cara Instan Ini
Seperti yang kita ketahui, bernyanyi memang bisa memberi banyak manfaat bagi tubuh kita, mulai dari memberi efek nyaman, mengobati stres hingga menghilangkan rasa nyeri. Tapi bukan cuma itu saja loh, ternyata bernyanyi juga bisa menurunkan berat badan.
Dikatakan bahwa dengan bernyanyi selama 20 menit saja, orang yang memiliki berat badan 68 kg dapat membakar sekitar 34 kalori jika bernyanyi sambil duduk, dan 45 kalori jika bernyanyi sambil berdiri.
BACA JUGA: Sering Disepelekan, 4 Kebiasaan Sederhana Bikin Badan Langsing
2. Makan dengan perlahan
Ternyata kebiasaan ini bisa meningkatkan resiko terjadinya obesitas loh. Karena otak membutuhkan waktu minimal 20 menit untuk merasakan kenyang. Jika makan dengan cepat, otak kamu akan tetap berpikir bahwa makanan yang kamu makan belum cukup mengenyangkan.
BACA JUGA: Punya Resolusi Badan Langsing di 2021? Mulai dengan 4 Latihan ini
Pada akhirnya, meskipun sudah makan dalam porsi yang banyak, otak kamu akan tetap merasa “lapar” dan memerintahkan tubuh untuk terus makan dengan lebih banyak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
