5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Ampuh Turunkan Berat Badan

Pasalnya, minum air putih bisa meningkatkan metabolisme di dalam tubuh yang mampu mempercepat pembakaran kalori.

3. Olahraga ringan

Diet tak akan berhasil jika tak diiringi dengan olahraga, baik ringan maupun berat.

BACA JUGA:  4 Sayuran Terbaik untuk Menu Diet, Buktikan Hasilnya Seminggu Ini

Selain itu, olahraga di pagi hari ternyata mampu mengendalikan kadar gula dalam darah. Pasalnya, jika kadar gula darah rendah, hal itu bisa menyebabkan rasa lapar berlebihan.

4. Siapkan menu makan siang

BACA JUGA:  3 Zodiak Hari Ini Makin Lengket Sama Hobinya, Wow!

Mulailah memasak sendiri untuk makan siang. Selain bisa menghemat pengeluaran, langkah ini bisa mengatur asupan makanan apa saja yang masuk tubuh.

Jika merasa berat, coba siapkan semua menu di hari Minggu. Setelah itu, makanan bisa disimpan di dalam wadah dan letakkan di dalam kulkas.

BACA JUGA:  5 Hal yang Disembunyikan Suami Selingkuh, Nomor 2 Terlalu Banget

5.Timbang berat badan

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News