Begini Rumus yang Tepat untuk Menghitung Berat Badan Ideal

Begini Rumus yang Tepat untuk Menghitung Berat Badan Ideal - GenPI.co
ilustrasi berat badan. foto: shutterstock

GenPI.co - Untuk mengetahui berat badan ideal, kamu bisa membandingkannya dengan tinggi badan kamu.

Maka dari itu, sebelum mulai menghitung berapa berat badan yang ideal, sebaiknya ketahui terlebih dahulu tinggi badan kamu.

Cara paling mudah yaitu dengan memakai rumus berat badan ideal yang ditemukan oleh seorang dokter bedah Prancis, Pierre Paul Broca.

BACA JUGA:  3 Kiat Jitu Menurunkan Berat Badan Bagi Penderita Diabetes

Di bawah ini cara menggunakan rumus Broca.

Berat badan normal (kg) = tinggi badan (cm) – 100

BACA JUGA:  Berat Badan Anak Seret, Jangan Asal Kasih Susu

Contohnya, jika kamu mempunyai tinggi badan 160 cm, berat badan ideal kamu yaitu 60 kg.

Namun, rumus tersebut tidak mempertimbangkan perbedaan jenis kelamin dan hanya dapat diterapkan kepada orang dengan tinggi badan kurang dari 165 cm.

BACA JUGA:  Ingin Berat Badan Naik? 3 Suplemen Terbaik Penambah Nafsu Makan

Berat badan ideal pria berbeda dengan wanita. Pasalnya, pria lebih banyak memiliki massa otot dibandingkan wanita, sedangkan wanita lebih banyak memiliki komposisi lemak dalam tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya