Kenali 5 Jenis Meditasi yang Paling Cocok Untukmu

Banyak orang mungkin sudah familiar dengan meditasi. Namun, tak banyak yang tahu bahwa meditasi ternyata memiliki jenis yang beragam.

09 Agustus 2021 17:10 09 Agustus 2021 17:10
Redaktur: Landy Primasiwi
Reporter: Pulina Nityakanti Pramesi

Kenali 5 Jenis Meditasi yang Paling Cocok Untukmu - GenPI.co

Ilustrasi: melakukan meditasi (Foto: freepik)

Meditasi spiritual cocok untuk kamu yang ingin mendekatkan diri dengan Tuhan dan alam semesta. Kamu juga dapat merenungkan hidup dan hal-hal yang terjadi di sekitar.

Kamu bisa melakukan meditasi ini dengan mengucapkan doa atau pujian sesuai dengan kepercayaan yang dianut. Saat melakukannya, jangan lupa untuk tetap tenang.

5. Meditasi movement

BACA JUGA: 4 Tips Membuat Spot Meditasi di Rumah, Pikiran Auto Tenang

Jika kamu merasa kesulitan bermeditasi karena tak bisa berdiam diri, cobalah jenis yang satu ini. Meditasi movement memungkinkan kamu untuk tetap bisa bergerak aktif saat bermeditasi.

Beberapa jenis meditasi movement yang bisa kamu lakukan adalah yoga atau berjalan sembari menghirup udara segar. (*)