Ladies, Ini Dia 4 Cara Kurangi Rasa Sakit Saat Menstruasi

Menstruasi tiap bulan merupakan waktu yang tidak mengenakan bagi sebagian wanita.


Redaktur:
Reporter:
Ladies, Ini Dia 4 Cara Kurangi Rasa Sakit Saat Menstruasi - GenPI.co
Ilustrasi: Perempuan sedang mengalami kram perut (Foto: Freepik)

4. Yoga dan meditasi

Jika kalian merasakan nyeri haid sampai harus meringkuk, lakukanlah di atas matras yoga.

Yoga dapat meredakan keluhan menstruasi, seperti kram dan sindrom pramenstruasi (PMS).

BACA JUGA:  3 Bahan Alami untuk Mengatasi Kram Perut di Rumah

Sebab, yoga dan meditasi dapat membantu menenangkan syaraf yang lelah. (*)

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda