Ladies, Ini Dia 4 Cara Kurangi Rasa Sakit Saat Menstruasi

2. Bermain dengan pasangan

Berhubungan dengan pasangan sebelum atau selama menstruasi dapat mengurangi rasa sakit akibat kram perut.

Pasalnya, seseorang melepaskan hormon oksitosin saat klimaks. Hormon itulah yang mampu meredakan rasa nyeri.

BACA JUGA:  3 Bahan Alami untuk Mengatasi Kram Perut di Rumah

Jika belum mempunyai pasangan, kamu bisa melakukan begituan sendiri.

3. Makan makanan anti peradangan

BACA JUGA:  Ajaib! Jahe Mampu Redakan Kram Perut Saat Menstruasi

Makanlah makanan kaya omega-3 dan anti inflamasi saat mendekati waktu menstruasi.

Beberapa menu yang bisa kalian pilih adalah salmon, sarden, walnut, dan sayuran berdaun gelap.

Selain itu, jahe dan kunyit juga dapat meredakan kram perut.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News