GenPI.co 
GenPI.co - Di masa pandemi, olahraga adalah kegiatan yang sangat penting dilakukan untuk menjaga kekebalan tubuh dan imunitas.
Riset gabungan dari beberapa pakar menunjukkan bahwa olahraga menentukan efek biologis dan psikologis yang mempengaruhi otak dan fungsi kognitif serta mendukung kondisi wellbeing yang baik. Olahraga juga berperan penting dalam melawan penuaan normal dan patologis.
Banyak loh pilihan olahraga yang bisa kamu lakukan tanpa harus meninggalkan daerah perumahan kamu, dan tak hanya dilakukan sendiri, karena ada beberapa olahraga bisa dilakukan bareng keluarga ataupun si kecil.
BACA JUGA: Dokter: Jarang Olahraga Sebabkan Sindrom Kecemasan
Berikut adalah beberapa ide olahraga dari Greenfields yang bisa bantu kamu tetap fit di rumah:
1. Kelas menari online
BACA JUGA: Hari Olahraga Nasional, Ini 4 Latihan untuk Badan Langsing Instan
Selama masa PPKM, banyak loh pusat kebugaran yang menawarkan kelas menari online. Kamu bisa belajar menari di rumah dengan mengikuti kelas menari seperti Zumba, modern dance, senam, dan balet.
Selain seru, mengikuti kelas menari juga menggerakan badanmu dan membakar kalori, sama dengan berolahraga.
2. Yoga
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
