Ternyata 4 Makanan Murah Ini Bikin Kulit Awet Muda

2. Alpukat

Alpukat memiliki kandungan serat tinggi, serta beberapa vitamin dan mineral penting yang baik untuk kesehatan manusia.

Selain itu, alpukat juga mengandung senyawa yang disebut alkohol lemak polyhydroxylated, yang dapat melawan peradangan, memperbaiki DNA yang rusak dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

BACA JUGA:  Cairan Pria Bisa Bikin Wanita Awet Muda, Zoya Amirin Beber Ini

Selain itu, kandungan tinggi antioksidan dan lemak tak jenuh juga memberikan perlindungan pada kulit.

3. Buah delima

BACA JUGA:  Bikin Kulit Awet Muda, Ini 5 Makanan Hewani Sumber Kolagen

Menurut sebuah penelitian, buah delima memiliki lebih banyak antioksidan daripada teh hijau. Ketika datang ke manfaat untuk kulit, buah delima dapat membantu mencegah kerusakan akibat sinar matahari, memperbaiki kulit yang rusak serta meningkatkan produksi kolagen.

4. Sayuran Hijau

BACA JUGA:  Air Rebusan 5 Bahan Alami Ini Ampuh Bikin Kamu Tampak Awet Muda

Sayuran kaya nutrisi dan rendah kalori yang mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, dan kanker.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News