GenPI.co 
Untuk hasil terbaik, Anda harus memilih hidangan sarapan yang memiliki keseimbangan serat dan protein yang sehat, seperti telur dengan roti gandum utuh dan buah-buahan.
Minum Air
Sekitar 60% dari tubuh adalah air, sehingga dianggap sebagai bagian penting dalam proses metabolisme.
BACA JUGA: Apakah Diet Bebas Gluten Bisa Bikin Badan Langsing?
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 173 wanita yang kelebihan berat badan, orang-orang yang minum 1 liter air setiap hari kehilangan 5 pound ekstra selama periode setahun.
Menurut studi lain, orang yang minum dua gelas air sebelum makan makanan apapun kehilangan 30% lebih banyak lemak tubuh selama 3 bulan.
BACA JUGA: Rutin Konsumsi 5 Makanan Diet Ini, Dijamin Cepat Langsing
Memiliki 6-8 Jam Tidur Malam
Tidur nyenyak menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk menjaga berat badan yang sehat.
Menurut sebuah penelitian, orang yang tidur selama lebih dari 8 jam atau kurang dari 6 jam setiap malam, terbukti memiliki kesehatan yang terganggu daripada mereka yang tidur 6-8 jam per malam.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
