GenPI.co 
GenPI.co - Berbagaii kudapan lezat selalu memanjakan perut saat buka puasa hingga berat badan tak sadar naik drastis.
Oleh karena itu, selain selektif dalam mengelola makan saat buka dan sahur, ada baiknya untuk melakukan olahraga kebugaran di rumah.
Tak perlu lama-lama, hanya 30 menit hingga satu jam saja, hitung-hitung sambil sekalian ngabuburit.
BACA JUGA: Pria Coba 3 Olahraga Ini, Performa Bersama Pasangan Makin Cihui
Di bawah ini terdapat 4 pilihan olahraga ringan yang bisa kamu lakukan saat puasa. Apa saja?
1. Yoga
BACA JUGA: Komunitas Parkour Jakarta, Olahraga Ekstrem Kalangan Anak Muda
Bagi yang ingin berolahraga ringan dengan manfaat jiwa dan raga saat bulan puasa, kamu bisa melakukan yoga. Olahraga ringan ini juga tidak membutuhkan alat apapun, kamu bisa melakukannya diatas matras ataupun karpet pada halaman rumah ataupun kamar tidur.
2. Senam Zumba
BACA JUGA: Apa Tips Mencegah Maag Kambuh saat Menjalani Puasa?
Senam zumba merupakan salah satu cara paling efektif bagi kamu yang ingin membakar lebih banyak kalori dengan berolahraga.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
